28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 71,37g | Karb: 71,99g.
Kahvaltı: Ветчина, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Смешанный Зеленый Салат, Картофельные Ньокки, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Смешанный Зеленый Салат, Азбука Вкуса Печенье "Орешки". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|