28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 105,61g | Prot: 153,48g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı: Клевер Сливки 35%, Зеленый Чай, Свитлогорье Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Чеснок, Лук, Петмол Сливки 33%, Мираторг Эскалоп Свиной, ВкусВилл Мидии. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лук, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Останкино Салями Финская , Геркулес Хлеб с Отрубями, Яшкино Крокант с Миндалем, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Coca-Cola Кола, Простоквашино Молоко 1,5%, Бон Пари Мармелад Страна Фламинго. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|