29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3036 kcal
|
Yağ: 153,69g | Prot: 151,48g | Karb: 277,82g.
Kahvaltı: 오뚜기 REAL 프렌치 크로크무슈, 상하치즈 더블업 모짜렐라. Öğle Yemeği: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코맛, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Akşam Yemeği: 오뚜기 REAL 프렌치 크로크무슈, 길림양행 와사비맛 아몬드, 오뚜기 REAL 프렌치 크로크무슈. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|