29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 87,24g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: 스콘, 아메리카노, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 매일 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 찐단호박, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 사조대림 크라비아. Akşam Yemeği: 미주라 토스트, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 천도복숭아. Aperatifler/Diğer: 아임닭 닭가슴살 육포, 라라스윗 요거트, 라라스윗 민트초코, 라라스윗 밀크티, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|