29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 110,07g | Karb: 233,20g.
Kahvaltı: Tortilla Oat dan Gandum Utuh, Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang. Öğle Yemeği: Granola Addict Regular Rolled Oat, Edamame, Chia Seed, TIMURASA Dark Cocoa Powder, Prolac Skim Milk Powder, Biji Rami, Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Putih, Terong Balado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, Ikan Tuna, Pempek. Aperatifler/Diğer: Finna Sambal Bawang, Pepaya, Choki Choki Chococashew, Rengginang, KFC Ice Cream Sundae. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|