|
Alhamdulillah 😭 semangat! 💪🏻
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 60,71g | Karb: 166,61g.
Kahvaltı: Kurma, Sari Roti Roti Tawar (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Sari Roti Roti Tawar (1). Akşam Yemeği: Del Monte Chili Sauce, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Finna Sambal Bawang. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tango Long Wafer Vanilla Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|