29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 173,70g | Karb: 244,31g.
Kahvaltı: Персидский Базар Виноград Сушеный, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Здоровое Питание Котлеты Куриные. Akşam Yemeği: Нектарин, Агрокомплекс Кефир 1%, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Нектарин, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|