|
Went way over on points yesterday and huge gain today. But I did work for 3 hours in my yard yesterday and got a lot done.
Had all the things that trigger me working against me - arguing with kids about homework, tired, and sad (a local boy died over the weekend and the funeral was yesterday)
I'm back on track today.
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 8,09g | Prot: 59,58g | Karb: 259,61g.
Kahvaltı: Fat free milk, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: fat free ranch dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham. Akşam Yemeği: Fat Free Sour Cream, green beans, potato. Aperatifler/Diğer: light wheat bread, strawberries, apples. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Sounds like my day, except arguing with kid over chores, tired, and having a headache and just like you, back on track. I'm glad you got in 3 hours worth of yardwork, that should help some.
13 May 09 üye tarafından: Shia34
|
I am so sorry to hear about the tragedy in your town, stress is never good for weight loss. Keep your points in check today.
13 May 09 üye tarafından: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|