29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 115,43g | Karb: 78,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Тысяча Озер Сыр 15%, Сливочное Масло, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь. Akşam Yemeği: Огурец, Яичный Белок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|