29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 82,43g | Karb: 93,43g.
Kahvaltı: Банан, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Фрикадельки, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Авокадо, Приготовленный Лосось. Aperatifler/Diğer: Персик Персик, Сыр Голландский, Манго, Чернослив, АТБ Банан, Печенье Мария. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|