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après un mois de stagnation au même poids, vacances, fatigue.... J'espère que c'est reparti vers mon objectif. Je suis satisfaite car j'ai peu pris pendant les vacances et me voilà motivée à fond!
Nous y arriverons, ne lâchons pas ! Être à l'écoute de son corps aussi...
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68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1295 kcal
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Yağ: 25,65g | Prot: 72,35g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Thé Vert, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , La Vie Claire Psyllium Blond, Prunes. Öğle Yemeği: Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel , Thé Vert, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Haricots Verts, Concombre (Pelé), Sauce crudités Yaourt, Thé Vert, Salade Verte, Psyllium, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope de Dinde, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Ratatouille Maison, Tisane, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Tisane, Prunes. devamı için...
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Haftada 3,2 kg kaybediyor
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