25 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 127,52g | Karb: 105,44g.
Kahvaltı: Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), kraft kraft oscar mayer jalapeno & cheese white turkey, Eggplant, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Spinach, Blueberries, Blueberries, Lowfat Plain Yogurt, Bananas, Strawberries. Akşam Yemeği: Cornish Game Hen (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wanderingartist Kilo Geçmişi
|