29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 99,25g | Prot: 66,91g | Karb: 105,79g.
Kahvaltı: Black Beans (Canned), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Pulled Pork, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Black Beans (Canned), Pulled Pork, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Akşam Yemeği: Guinness Draught Stout Beer, Nature's Original Sun Dried Apricots, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Fig, Goats Cheese (Soft) , Brie Cheese , Gouda Cheese , Great Value Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|