29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 86,41g | Karb: 219,98g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Öğle Yemeği: Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Sliced Ham, Tesco White Bread Rolls. Akşam Yemeği: Chicken Breast Fillets (130g), Cheddar Medium, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Morrisons Pasta Twists. Aperatifler/Diğer: Cadbury Caramilk, Corona Corona Extra, Corona Corona Extra. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|