29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 51,14g | Karb: 190,76g.
Kahvaltı: Maçã, Banana. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Beterrabas, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Maçã, President Queijo Parmesão Ralado, Dori Amendoim tipo Japonês, Davaca Queijo Processado Sabor Cheddar, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Uva Itália, Kiwi, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|