29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 66,55g | Karb: 148,23g.
Kahvaltı: Ovo Frito. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Sadia Salsicha. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|