29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 115,09g | Karb: 103,18g.
Öğle Yemeği: Cebolas, Costela Bovina, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Suco de Limão, Sidney Oliveira Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|