29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 97,93g | Karb: 124,18g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Sopa de Lentilhas, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Banana Prata, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|