|
5 weeks strong today!!!! 16 lbs lost since the start of the diet back in April. Today is a big day for me, I'm interviewing for a team manager spot at work, wish me luck!!
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 88,50g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: AMERICAN CHEESE SLICES, egg beaters whites, Florida's Natural, english muffin 100 calories, Extra Lean Turkey Bacon. Öğle Yemeği: America Classic (Ham & Cheese). Akşam Yemeği: CORN ON COB, Original Recipe Chicken Strips (3). devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
All the best...... Whoa, loosing so fast. I am so inspired too....
16 May 09 üye tarafından: Crystal Rose
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|