|
Finalmente a recompensa de tanto esforço 💪🏾🧡
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 11,32g | Prot: 44,38g | Karb: 174,19g.
Öğle Yemeği: Rúcula, Beterrabas, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua. Akşam Yemeği: Hortifruti Melancia. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Tangerinas, Guimarães Amendoim Doce. devamı için...
|
|
952 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|