29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3439 kcal
|
Yağ: 115,79g | Prot: 280,39g | Karb: 332,78g.
Kahvaltı Öncesi: John Soules Foods Angus Beef Fajitas, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas. Öğle Yemeği Sonrası: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Akşam Yemeği: Kraft Honey Mustard, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. Aperatifler/Diğer: High protein chili, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ogyoglethorpe89 Kilo Geçmişi
|