29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 48,68g | Prot: 34,67g | Karb: 240,68g.
Kahvaltı: Блины, Малина, Сыр, Кофе. Öğle Yemeği: Банан, Абрикосы, Кефир (Обезжиренный), Мёд. Aperatifler/Diğer: Шоколад, Клубника. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|