30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 36,82g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 계란후라이, 복음자리 딸기잼, 코스트코 블루베리베이글. Öğle Yemeği: 호박볶음, 계란후라이, 방울 토마토, 롯데 에스리턴 프로틴 브라우니바, 현미밥. Akşam Yemeği: 참치김밥. Aperatifler/Diğer: 엔제리너스 블루베리 스무디, 참외, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|