29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 63,25g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: Té Verde, Kiwi. Öğle Yemeği: Almendras, Nueces, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Genser Semillas de Chía, Huevo, Arroz. Akşam Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hamburguesa de Pollo, Ilolay Leche en Polvo Entera, La Morenita Café en Saquitos, La Francia Pan Rústico con Semillas de Lino y Girasol. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|