29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 64,57g | Prot: 85,65g | Karb: 117,80g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Banana Prata. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce, Batata Doce, Ervilhas (Congelado), Hortifruti Patinho Moído. Akşam Yemeği: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Esteira - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|