30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 65,20g | Karb: 286,73g.
Kahvaltı: 우유, 삼립 로만밀통밀식빵. Öğle Yemeği: 복숭아, 물냉면. Akşam Yemeği: 찐옥수수, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 호밀빵. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|