30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 88,29g | Karb: 383,76g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Sayur Asem, Cilok, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Nasi Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Cumi Kukus atau Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Roti Gandum, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|