30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2862 kcal
|
Yağ: 126,65g | Prot: 162,09g | Karb: 243,75g.
Kahvaltı Öncesi: 오뚜기 REAL 프렌치 크로크무슈. Kahvaltı: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Öğle Yemeği: 오리온 레몬 초코파이, 상하치즈 더블업 모짜렐라. Öğle Yemeği Sonrası: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 스팸, 두부, 파리바게트 건강한 크랩 샐러드랩. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|