30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 142,96g | Karb: 301,31g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Компот, Чеснок, Говядина Отварная, Перловка Отварная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Окей Камбала Горячего Копчения, Чеснок, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин, Персики. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|