30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 41,64g | Karb: 222,16g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Авангард Пряники со Сливочным Вкусом, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Атяшево Сосиски Дорожные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежицкий Хлебокомбинат Пряники с Топленым Молоком, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Тимоша Чак-Чак Медовый, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, SPAR Хек Жареный, Томин Хлеб Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Бонтэ Слойка с Сыром и Шпинатом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|