30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 99,05g | Prot: 123,48g | Karb: 210,07g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез, Вязанка Ветчина Столичная, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, АО Тандер Яблоко, Магнит Банан, Три Несушки Яйца Куриные. Öğle Yemeği: Мегамарт Фарш Куриный, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мегамарт Фарш Куриный, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Арбуз, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: Махеевъ Майонез, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Steel Power Long Casein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|