30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 93,74g | Karb: 151,37g.
Kahvaltı Öncesi: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Geneticlab Амилопектин. Kahvaltı: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%, Творог 5%, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны, Масло Гхи, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Киноа , Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|