01 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 33,42g | Prot: 67,53g | Karb: 269,76g.
Kahvaltı: Sugar, Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Activia Low Fat Fruit Yoghurt, Swiss Style Muesli. Öğle Yemeği: Apples, Brown Seed Low GI. Akşam Yemeği: White Rice, Chicken Drumstick, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Aperatifler/Diğer: Krush 100% Orange Juice Blend, Crackerbread. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cassandrasjd Kilo Geçmişi
|