30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 24,57g | Prot: 69,56g | Karb: 173,66g.
Kahvaltı: Hähnchenbrustfilet, Erdbeermarmelade, Philadelphia So Leicht, Magerquark, Lidl Hafer Chia Dinkel Brot. Öğle Yemeği: Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Elstar, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Terrasana Kakaobohnen, DM Bio Dinkel Haferflocken, Kaffee, Koro Drogerie Pistazienmus, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Galiamelone. Akşam Yemeği: Galiamelone, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Ja! Mandarin-Orangen, Rote Paprika, Eisberg-Salat-Mix, Salat Dressing Gartenkräuter, Magerquark, Balsamico, Senf. Aperatifler/Diğer: Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Bananen. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Yürüyüş - 36 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|