26 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3126 kcal
|
Yağ: 118,92g | Prot: 109,78g | Karb: 397,70g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Salami, Pflanzenöl, Olivenöl, Ketchup, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Zwiebeln, Spaghetti. Akşam Yemeği: Buko Frischkäse, Aldi Looping, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen, Gyros. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnuss Locken. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 31 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|