30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 95,88g | Karb: 251,76g.
Kahvaltı: Black Tea, Pumpernickel Bread, Asda Avocado, Tabasco Sauce, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Vitalite Dairy Free Butter, White Potatoes (Flesh and Skin), Asda Anchovies Fillets , Tesco Large Flat Mushrooms, Asda Avocado, Tesco Finest Skinless Chicken Breast Fillet, Tesco Mozzarella Pearls, Tesco Little Gem Lettuce, Tabasco Sauce, Tomatoes, Asda Cooked Beetroot. Akşam Yemeği: Nairn's Muesli Breaks Oatcakes, Wall's Solero Exotic. Aperatifler/Diğer: Lidl Dark Chocolate with Raspberry, Lidl Dark Chocolate with Raspberry, Tahira Date Cookie, Asda Extra Special Medjoul Dates, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Banana bread. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|