30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 169,80g | Karb: 400,41g.
Kahvaltı: Mirtilli, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Pane Comune, Melone, Tonno Rosso (Pesce), Conad Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Namedsport Anabolic Mass Pro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|