30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 124,44g | Karb: 112,98g.
Kahvaltı: Sütaş Kaf Kefir Sade, Menemen, Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek. Öğle Yemeği: Starbucks Berry Hibiscus (Grande), Optimum Nutrition Protein Whey, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|