30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 58,97g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Plus, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Jonagold, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Jumbo Karnemelk, Wasa Knäckebröd Rustiek, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Royal Green Kokosolie, Jumbo Magere Drinkyoghurt Aardbei Kers, Heinz Tomato Blokjes met Knoflook , Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Mager Rundergehakt, Honig Volkoren Macaroni Gekookt. Aperatifler/Diğer: Bakkers Weelde Koffiekoeken, Oreo Oreo Golden. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|