30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 105,93g | Prot: 179,37g | Karb: 369,57g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Marchewki, Pierś z Kurczaka, Ziemniaki. Akşam Yemeği: KFC Frytki (Małe), KFC Frytki (Duże), KFC B-smart Longer, KFC Zinger . Aperatifler/Diğer: Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 82. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|