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Das einzige was echt nervt, ich ernähre mich so gesund, was trotzdem gut schmeckt und Spaß macht (nur Hühnchen abbinden zu mal Rind, kein Alkohol) und kriege trotzdem einen Gichtanfall im Fußzeh. Hab jetzt schon öfter gehört dass das mit dem Abnehmen zu tun hat. Hat das jemand von euch und einen Tipp? Wirklich walken geht momentan nicht, aber nach dem fitness workout ist es immer besser. Die ganze Woche habe ich es nur gemerkt, seit gestern tut es weh. Gerade 35 min Fitness gemacht, gerade geht es
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161,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 64,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1436 kcal
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Yağ: 59,87g | Prot: 110,46g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: REWE Vollkorn Tortillas, Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Real Quality Salatdressing Joghurt Light. Akşam Yemeği: Thomy Gourmet-Remoulade, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. Aperatifler/Diğer: Gekochtes Ei, Maryland Nusskernmischung. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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