|
Ist okay 🤷🏼♀️ Wünschte ich könnte mir diese Gelassenheit bewahren, macht das ganze Abnehmen, bis zum Zielgewicht, bestimmt um einiges leichter und angenehmer 😅
Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 😊💙🌸☀️
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 64,74g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Früchte Müsli, Milch 1,5%, Zitronensaft, Meßmer Brennesseltee. Öğle Yemeği: Mühlenhof Vegetarische Frikadellen. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Aldi Pizzateig, Milch 1,5%, K-Classic Gouda Geraspelt , Buko Pikante Kräuter , Edeka Suppengemüse. Aperatifler/Diğer: Merci Petits Winter Mandel. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|