30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 135,44g | Karb: 250,94g.
Öğle Yemeği: Escondidinho de Carne Seca, Mandioca Cozida, Carne de Sol, Baião de Dois. Akşam Yemeği: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mandioquinha. Aperatifler/Diğer: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|