30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 90,96g | Prot: 150,92g | Karb: 92,54g.
Öğle Yemeği: Ken's Steak House Ranch Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Daisy Sour Cream, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ortega Yellow Corn Taco Shells. Aperatifler/Diğer: Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Elevation High Performance Protein Shake Chocolate, Walnuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|