30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 80,61g | Prot: 162,66g | Karb: 310,81g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará, Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Gelatina com iorgute e leite, Beterrabas, Cenouras, Mexerica, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Gelatina com iorgute e leite, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Porto Alegre Mussarela Light, Massa para Pizza a Predilleta, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Tirolez Mussarela Light , Catupiry Requeijão Light, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Massa de pizza de farinha de aveia, Pão de batata doce, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|