30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 70,42g | Karb: 284,98g.
Kahvaltı: Сливы, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кофе, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yoga - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|