26 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 78,70g | Karb: 195,10g.
Kahvaltı: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Öğle Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Olivenöl, Asia Spezialitäten Wok-Nudeln. Akşam Yemeği: Gervais Hüttenkäse, Erasco Grünkohl. Aperatifler/Diğer: Optiwell Schoko Pudding, Lift Apfelschorle. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|