01 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 82,32g | Karb: 136,03g.
Kahvaltı: Bacon, American Cheese (Low Fat, Pasteurized), English Muffin. Öğle Yemeği: Avocados. Akşam Yemeği: chicken casserol. Aperatifler/Diğer: skim fat free milk, slim fast chocolate shake mix. devamı için...
|
|
3844 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|