30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 128,70g | Karb: 94,75g.
Kahvaltı: Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, ВкусВилл Рыба Соленая Семга, Помидоры, Тысяча Озер Сыр 15%, Молком Молоко 3.2%, Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Из Села Удоево Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Дыня, Фундук Фундук, Огурец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|