26 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 72,42g | Karb: 135,88g.
Kahvaltı: Варенье, Творог 5%. Öğle Yemeği: Варенье, Сельдерей, Тунец в Собственном Соку, Лепешка Узбекская с Кунжутом. Akşam Yemeği: Руккола. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|